立冬以后，隨著太陽(yáng)直射點(diǎn)的南移，晝短夜長(zhǎng)更為明顯，我們的睡眠應(yīng)該順應(yīng)節(jié)氣的變化，以早睡晚起為宜，避免熬夜耗傷氣血精液，調(diào)整睡眠習(xí)慣可以說(shuō)是秋冬養(yǎng)陰的一步，睡前可以用不超過(guò)42℃的溫水泡泡腳，可以讓全身都暖暖的，有助于盡快入睡，也符合“足部暖全身益”的修養(yǎng)原則。需要注意的是泡腳的時(shí)間不要30分鐘，泡洗后盡快使用柔軟的毛巾擦干雙腳，包括足趾縫之間。如果同時(shí)伴有足部皮膚粗糙、干裂的情況可以在泡洗后在足部涂抹潤(rùn)膚霜。大家要注意保暖，針對(duì)性的對(duì)電磁吸盤(pán)進(jìn)行保養(yǎng)，只有這樣我們才能好的使用電磁吸盤(pán)，投入到火熱的生產(chǎn)加工活動(dòng)中去！